過了發育期，不少想豐胸的女生也只會想以按摩或療程來豐胸，但其實就算過了25歲，都可以靠食物來刺激荷爾蒙分泌以及胸部的發育。以下5大豐胸必食的食物，平胸的女生不妨一試。

https://www.instagram.com/p/Bno_rssHg9v/?tagged=soyamilk

1. 大豆類製品

各種豆類製品，例如黃豆、豆腐、豆漿、花生等等，含有大量大豆異黃酮、蛋白質、雌激素等，能促進女性荷爾蒙分泌，刺激乳房的發育，達到天然的豐胸效果！但記得盡量選擇天然豆類製品，不要亂吃加工製品。

2. 海鮮

有助豐胸的海鮮例如，蠔、蜆、蝦等等，這些海鮮含有鋅，有助增加荷爾蒙，使乳房的乳泡漲大。不過建議不應大量進食海鮮，以免導致身體太寒涼。

View this post on Instagram

🇦🇺 Healthy Care Royal Jelly วิตามินนมผึ้งนำเข้าจากออสเตรเลีย (1000mg บรรจุ 365 แคปซูล) กระปุกละ 1,590.- (ร้านอื่นรับพรี 2,000 อัพน้าา) . 🔺 แนะนำเป็นของฝากให้คุณพ่อคุณแม่ค่ะ ทานเองก็ยิ่งดีเลย 🔻 . . ✨ เป็นยาอายุวัฒนะอุดมไปด้วยสารต่อต้านอนุมูลอิสระ. ✨ ช่วยชะลอวัยและทำให้สุขภาพแข็งแรง ✨ ลดอาการอ่อนเพลีย กระตุ้นการนอนหลับให้ดีขึ้น เพิ่มอัตราการเผาผลาญ เพิ่มความแข็งแรงของระบบภูมิคุ้มกัน ควบคุมสมดุลเลือด ✨มีเจลลาตินช่วยกระตุ้นคอลลาเจน ปรับความยืดหยุ่นผิว ✨ช่วยซ่อมแซมเซลล์ที่ถูกทำลาย และสร้างเซลล์ใหม่ทดแทน ✨ปรับระดับความสมดุลของฮอร์โมนเพศหญิง ✨ควบคุมวงจรของประจำเดือนและบรรเทาอาการปวดประจำเดือน . ✨ช่วยลดอาการต่างๆในวัยทองได้ ✨เพิ่มระบบภูมิคุ้มกันและความต้านทานโรคของร่างกาย ✨ช่วยลดคอเลสเตอรอลในเส้นเลือดและขจัดไขมันที่ตกค้างในตับ ✨ ช่วยรักษาบาดแผลต่างๆให้หายเร็วยิ่งขึ้น ✨ ช่วยให้ร่างกายดูดซึมสารอาหารเลี้ยงส่วนต่างๆได้ดีขึ้น ✨ ช่วยให้แคลเซียมดูดซึมได้ดีขึ้น . . . 🌻 วิธีรับประทาน : รับประทานวันละ 1-2 แคปซูลพร้อมอาหารมื้อแรกของวันเป็นประจำทุกวัน . ✔️วิตามินแบรนด์ "Healthy care" เป็นหนึ่งในผู้นำด้านสินค้าเพื่อสุขภาพที่ผลิตในประเทศออสเตรเลียมานานกว่า 25 ปี ✔️ทะเบียน อย. ออสเตรเลีย (Australian Complement Medicine Registration Number ) : AUST L 121344 . . . 👉🏻 สอบถามสินค้าได้ที่ Line : @audstock (มี@นำหน้า) . . #วิตามินนำเข้าจากออสเตรเลีย #วิตามินนำเข้าออสเตรเลีย #วิตามินออสเตรเลีย #royaljelly #นมผึ้งจากออสเตรเลีย #นมผึ้งออสเตรเลีย #นมผึ้ง #นมผึ้งแท้ #นมผึ้งพรีเมี่ยม

A post shared by Morethanonce. (@moredanonce) on

3. 蜂皇漿

大家都聽過蜂皇漿能有助豐胸，原因是蜂皇漿裡面有 12-13% 是蛋白質，而且當中含有多達20種抗氧化胺基酸，能刺激女性荷爾蒙分泌的作用，連續服用幾個月會有一定顯著的效果！

4. 膠原蛋白

膠原蛋白與膠質對女性是非常重要，除了能豐胸我，對皮膚美容同樣十分有幫助，如果想從天然食物中攝取膠原蛋白與膠質刺激胸部發育，可以多吃木耳、魚皮、海參、花膠等多膠質的食物。

View this post on Instagram

“Please make us green juices this morning!” “I’ll have a fruit plate for breakfast.” “Did you know I’ve completely taken truvia out of my morning coffee routine?” A few of the things that came out of my husband’s mouth this morning. The same guy that used to stay away from green juice, fruit wasn’t part of his diet, and took his Dunkin’ Donuts coffee with skim milk and splenda. A lot of my clients struggle with wanting their significant others to “eat like them.” But we can’t tell others how to live their lives or what to put in their body. Lead by example. It will catch on and eventually they will want to nourish themselves like you do, I promise! ✨⚡️💫 #nutritionbynathalie #allgoodeats

A post shared by Nathalie W Rhone, MS, RDN, CDN (@allgoodeats) on

5. 水果

當你的胸部發育得不錯，記得要多吃水果，如橙、番茄、蘋果來修飾胸型，因為本身水果含有的植物性膠質對豐胸有幫助，而維他命 C 可以防止胸部變形！