過了發育期，不少想豐胸的女生也只會想以按摩或療程來豐胸，但其實就算過了25歲，都可以靠食物來刺激荷爾蒙分泌以及胸部的發育。以下5大豐胸必食的食物，平胸的女生不妨一試。

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1. 大豆類製品

各種豆類製品，例如黃豆、豆腐、豆漿、花生等等，含有大量大豆異黃酮、蛋白質、雌激素等，能促進女性荷爾蒙分泌，刺激乳房的發育，達到天然的豐胸效果！但記得盡量選擇天然豆類製品，不要亂吃加工製品。

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2. 海鮮

有助豐胸的海鮮例如，蠔、蜆、蝦等等，這些海鮮含有鋅，有助增加荷爾蒙，使乳房的乳泡漲大。不過建議不應大量進食海鮮，以免導致身體太寒涼。

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3. 蜂皇漿

大家都聽過蜂皇漿能有助豐胸，原因是蜂皇漿裡面有 12-13% 是蛋白質，而且當中含有多達20種抗氧化胺基酸，能刺激女性荷爾蒙分泌的作用，連續服用幾個月會有一定顯著的效果！

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4. 膠原蛋白

膠原蛋白與膠質對女性是非常重要，除了能豐胸我，對皮膚美容同樣十分有幫助，如果想從天然食物中攝取膠原蛋白與膠質刺激胸部發育，可以多吃木耳、魚皮、海參、花膠等多膠質的食物。

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5. 水果

當你的胸部發育得不錯，記得要多吃水果，如橙、番茄、蘋果來修飾胸型，因為本身水果含有的植物性膠質對豐胸有幫助，而維他命 C 可以防止胸部變形！