原創內容，請勿轉載、盜用。   水係人既生命之源，我地既身體有超過75%重量都係由水組成， 其實等到口渴先黎飲水就太遲啦！ 好似種植物咁，每次等佢枯旱先加水，又點會有益生長呢？   ↓成年女性一日大概要攝取2.7L, 而男人就大概要3.7L 除左定時飲水之外，飲「好水」亦都非常重要，營養專家既觀點係要符合三大要求， 等我從兩三款市面常見、新出既水黎做下比較啦～      1）無物理性、化學性同生物性既污染 物理性即係指肉眼直接觀察到既，例如懸浮物，而化學性污染既例子就有放射性污染， 要小心選擇來源地。例如新西蘭、斐濟呢啲就最天然無有怕啦！   ↓好似廣告咁講，唔好飲未煲過既溪水呀，可能有生物性污染！     2）應含有對人體有益的礦物質 成為「好水」既其中一個條件係要含有對人體有益既礦物質， 礦物質同維他命一樣，都係身體唔識自己產生既物質， 但係對於維持健康就非常重要。   ↓有啲礦物質更有特別益處，例如Silica（二氧化矽）對皮膚、指甲同骨骼都有益處！   馬上睇睇市面上既水既礦物質含量：     Silica既美容特性令佢成為女士既好朋友，咁Sodium含量又係唔係愈高愈好呢？ 答案係No! 高Sodium既水（即每L多於20mg)反而會過度攝入而造成高血壓、心臟病呢。     ↓而sodium就係保持神經、肌肉同心臟運作正常既礦物質～     3）弱鹼性水 pH7.0 – 8.0 攝取弱鹼性既水，可以維持身體既酸鹼平衡。目前比較流行既說法係， 現代人生活節奏快，作息唔規律，飲食結構又多肉少菜，導致亞健康、酸性體質既人愈來愈多。   當人體既體質為弱鹼性時，身體會感覺良好；相反，當人體呈酸性既時候， 就會成日都覺得好攰、眼訓。日常補充番弱鹼性既水有助於鹼化血液、促進血尿酸代謝。 仲可以維持血液pH值平衡，有助於體內生物酶既最佳活性，增強免疫力，延緩衰老。     市面上既水，例如Perrier就有少少偏酸，只有～6.0 pH。 Evian就屬於弱鹼：7.53 pH，而Waiz係非常正中既7.0 pH，剛剛好。   Perrier同Evian都係耳熟能詳既大牌子，咁Waiz又係邊道黎呢？   ↓你估下係邊道？？   Waiz係來自新西蘭Blue Spring（藍泉）既天然泉水。 純淨的雨水落在Mamaku雨林，穿過數層由火山岩形成的天然濾網， 慢慢沉澱成地下含水土層，需要經過50-100年時間先可以帶住未經污染既礦物質湧回地面～ 目前係香港，只有Staytuned先有得賣架～ 更多資料＋傳送門： 按這裡   不過Waiz只有一箱24枝裝咁賣，如果想試飲既話⋯ 優惠期內，響Staytuned買滿$400就會送一枝330mL裝＋免運費哦！ 另外，用coupon code [DRINKWAIZ] 買水既話即減5%~   有咩問題歡迎去我地IG, FB搵我地～ Website: staytuned.online Instagram: staytuned.online Facebook: staytunedonlinehk    

EMK Beverly Hills, EMK hk授權，Staytuned原創內容，請勿轉載、盜用。   一個被燒傷既太空人，一個努力研究點樣用植物萃取物做皮膚治療既生物學家。嗚呀，成個韓劇18集故事都出曬黎啦！不過呢個係真人真事，由1973講起架啦⋯    來自美國既Dr. Emilia Karsh，由1973年開始同太空研究Lab合作，主要負責研究點樣修護太空人被燒傷既皮膚⋯ 嗚嗚，聽到都痛呀！經過4年既研究，佢終於發現左一種植物精華力量驚人！   BIOPLACENTA®既誕生 龍舌蘭唔止係大家成日飲既酒、聽既歌⋯佢蘊含住一種稀有既植物胎盤素BIOPLACENTA®，而正正係呢種物質，令Dr. Karsh意識到發大財既機會黎啦，飛雲！   由05年起，EMK Rescue Serum開始被LA各大皮膚科醫生、整容醫生選用，直到Kim Kardashian既醫生Dr. Harold Lancer直線推薦佢純天然、所有膚質適用既特性，先開始進入主流美容業既目光。   響生物學上，BIOPLACENTA®既結構同人既胎盤素一模一樣，用人既胎盤素去做護膚品當然有好大爭議，但由植物提取，你又敢唔敢試呢？Madonna，Victoria Beckham，Simon Cowell，Eva Longoria⋯ 一眾A-list女星*就表示：       講到好勁咁，咁EMK到底有D咩明星產品，又有無D wow wow既before & after呢～？   1）EMK Rescue Serum 極緻修復精華露 (1 fl oz/ 30ml)   ↓Cosmopolitan.New Beauty小編都極力推薦既皇牌產品     只要早晚完成簡單保養後，再輕輕塗上5-10滴、向上打圈按摩就ok。 輕鬆逆轉肌齡！     小編都有幸試有左兩個星期，慢慢見到條千年眼紋平左，都咪話唔得人驚！不過小編沙漠敏感肌⋯會撈兩滴玫瑰果油用，又好好wo，少左出油生痘（你知啦，呢排日日戴口罩T_T，用個陣一定要快手撈埋黎查，因為吸收得好快！一上面十秒左右就索曬！ ↓明顯緊緻亮滑，皮膚飲飽水～～如果想有敏感肌想更加補水，可以配合埋佢既明星Supra Face Cream™!     Staytuned傳送門： 按這裡 順手幫大家格個靚價，GXXXP買既話折實係$1604，Staytuned都只係$1359~ 而家買仲會立即包郵！優惠期內仲送一枝新西蘭直送藍泉天然泉水哦～～我地係官方經銷商授權出售！       2）EMK Supra Face Cream 肌源緊緻再生精華面霜 (48g)     呢款face cream有微微既清香蘋果味，當堅持使用既時候，就會見到膚色愈黎均衡、亮白柔軟～記住要用向上打圈既方式慢慢吸收呢～ 記緊要撈埋幾滴Rescue Serum咁用，佢地相輔相乘、深入肌底，令你同Beckham一樣散發無與倫比既美肌質感！Baby-smooth既質感，話咁易啦～         Staytuned傳送門 按這裡 繼續幫大家格個價，GXXXP買既話折實係$1203，Staytuned都只係$927~都係個句啦，而家買，立即包郵！再送一枝新西蘭直送藍泉天然泉水！ –     EMK Beverly Hills既明星產品絕對唔係得咁少，由aurora潔面、toning、去粉刺淨痘精華液、sleeping mask，you name it，成個series都有齊，但作為心思思想開始試既，不妨就由呢兩款開始啦！ 學cosmopolitan話齋，EMK rescue serum is an investment in your skin. EMK枝精華，就係你對自己皮膚既投資。 立即睇下我地仲有咩EMK產品賣，GOGOGOGOGO 有咩問題歡迎去我地IG, FB搵我地吹水，想洗錢？搵我地實有野岩你買！下期見啦，Bye！完！

Dear Dahlia 天國夢幻絲絨唇釉 Bordeaux, October & Seduction 試色    【轉載自Naver-Mint】   在店內輕輕塗上的時候， 就被飽滿的顏色驚豔到了～ 非常喜歡的質地，一次買了三枝！   Dear Dahlia 天國夢幻絲絨唇釉 （6.5 mL/Hk$165)   試色 色號 #BORDEAUX #SEDUCTION #OCTOBER 質地 輕柔地融在嘴上的感覺～ 雖然是絲絨質感，但一點都不乾！ 在外觀上也花了很多心機設計～ 小巧、令人喜歡的八角型！ 經典簡約的大理石質感外觀，配上玫瑰金的外殻的配搭也深受喜愛！ 還有一個貼心的小窗讓人分辨顏色～ 我是在Pretty Show上看到Kim So Hee的推介才對這個牌子有興趣～ 這次試色，會為大家示範 厚塗 的妝感！ 另外，我最欣賞的是 Dear Dahlia 是不支持動物測試的品牌！ 產品內也不含動物性原料～只用了法國認證的有機原料！ 八無配方～除了非常Vegan-friendly， 用起來也很安心呢～吃飯時蹭到肚子裡也不怕。 仔細看的話 還會看到質地像剛剛打好的奶油～ 柔軟、絲絨，帶點新鮮的感覺！ 三種顏色都屬於MLBB系～非常日常！ 用起來也非常有秋冬的感覺，像穿著毛衣窩在沙發上喝熱奶茶～ 輕柔地包裹著嘴唇，一點都不乾。 在唇部妝態不太好的日子也能用呢！ 記得在用前好好搖晃幾下～重新混合一下～ 顏色會比較飽滿好看！ #Bordeaux 試色 這枝是粉調的My Lip But Better色～ 加上稍為Tone-down的紅酒顏色！ 非常日常的色調～塗上也非常有氣質！ > 按這裡購買Bordeaux <   #Seduction 試色 這枝是正紅調的顏色～～沒有偏橙或偏藍。 是非常吸睛又自信的顏色～ 但又不會過份強調或鮮明的顏色！ 薄塗也非常的日常～ 厚塗可能要配合全妝喔～ > 按這裡購買Seduction < #October 試色 登登～是我在三枝中最愛的一枝！ 是磚紅調的MLBB色～ 非常好氣色！ 最近雖然買了不少唇膏～但每次拿起都是他，哈哈！ > 按這裡購買 October <  

台灣藝人許維恩的姐姐許路兒，因為超級凍齡和美貌引起大家關注，有美魔女之稱的她原來已經42歲，但仍長得就像20幾歲的少女，皮膚和身材都保持完美狀態，更經常露出小蠻腰讓女生們非常羨慕。原來她一直以來堅持以下三個小習慣，想練成小蠻腰的女生就要參考一下。 View this post on Instagram 舒適的陽光和溫度☀️😌 A post shared by ⭐️許路兒LureHsu⭐️ (@lurehsu) on Oct 29, 2018 at 8:56pm PDT View this post on Instagram 🔎www.lurehsu.com 或是看我的限時動態有連結👆🏼 #lurehsu #許路兒 @lurehsuofficial 📷 #lucasvisualw A post shared by ⭐️許路兒LureHsu⭐️ (@lurehsu) on Mar 28, 2018 at 5:18am PDT View this post on Instagram New in🖤 @lurehsuofficial A post shared by ⭐️許路兒LureHsu⭐️ (@lurehsu) on Jul 17, 2018 at 9:25pm PDT   1. 每日做50下仰臥起坐和掌上壓 許路兒每日都會堅持做50個仰臥起坐和掌上壓，就算沒時間上健身房，都會在家裡每日做這兩樣運動以維持體態。她說如果是想針對減腰腹的就做sit up，如果是上半身的就做掌上壓，當然雙管齊下便最好。 View this post on Instagram ☀️亮度開到最強😎曬好曬滿的 A post shared by ⭐️許路兒LureHsu⭐️ (@lurehsu) on Sep 4, 2018 at 6:49am PDT View this post on Instagram 🙋🏻‍♀️😎 #lurehsu #許路兒 @lurehsuofficial #lindafarrow #topshop A post shared by ⭐️許路兒LureHsu⭐️ (@lurehsu) on Jun 3, 2018 at 6:38am PDT View this post on Instagram 🏃🏻‍♀️#lurehsu #許路兒 #moussy #moussyhk #Furla A post shared by ⭐️許路兒LureHsu⭐️ (@lurehsu) on Sep 4, 2017 at 6:01am PDT   2. 飯前做運動 她認為做運動最好距離睡前3小時做，而且國外也有研究證實，先運動後吃飯較容易啟動脂肪的消耗，同時做完運動後，體內的胰島素敏感度會上升，之後吃飯的熱量也沒那麼容易囤積，加上運動後吃飯補充的碳水化合物和蛋白質，更能幫助形成肌肉。反而吃飯後再運動，身體正在消化食物，體內的脂肪組織會無法對運動有反應，減肥效果比較差。 View this post on Instagram 📱📷😆吃飯很忙 A post shared by ⭐️許路兒LureHsu⭐️ (@lurehsu) on Jun 23, 2018 at 12:22am PDT View this post on Instagram 🍔🍟👙🍹放假就是要放鬆呀😆一路上徹底的豁出去大吃大喝#lurehsu #許路兒 A post shared by ⭐️許路兒LureHsu⭐️ (@lurehsu) on Feb 24, 2018 at 3:26am PST   3. 晚餐不喝湯 許路兒表示湯的熱量非常高，加上喝湯不容易飽，又容易水腫，所以晚餐她都不會選擇喝湯。平時只有和朋友聚會才會選擇其他飲品。而早上會喝一杯黑咖啡，但是一天也只能喝一杯，另外每日都要補充維他命C。 View this post on Instagram Good morning Bangkok☀️#lurehsu #許路兒 A post shared by ⭐️許路兒LureHsu⭐️ (@lurehsu) on Feb 20, 2018 at 7:55pm PST

不少女生每次剪髮也覺得很苦惱，每次都想有突破，打破一如慨往的沉悶髮型，但又怕剪錯髮型。不如嘗試從身高著手，找自己身高適合，又能讓你身型比例更好看的髮型。 150cm以下：留到脖子的Bob頭 身材嬌小的女生，留長髮容易讓身材比例顯短，又會過於童顏稚氣，感覺會太累贅，而過短的髮型又容易壓扁你的高度，所以留到頸部的清爽Bob頭就是最佳選擇，能讓五官顯得更精緻之餘，又能增添成熟感覺，但要注意瀏海不要遮住眉毛。 View this post on Instagram if you’re tangled up, just tango on🙃 A post shared by 蘇麗珊 (@ceciliaso) on Oct 30, 2018 at 6:40pm PDT   150-159cm ：及耳短髮 這個平民身高的女生，可以嘗試及耳短髮，除了能添俐落感，露出頸部的線條而令臉型顯得精緻，更能拉長身材比例，能158也能有170的Model的氣場，能讓人對你眼前一亮，在人群中脫穎而出。 https://www.instagram.com/p/BpMueEZgUcc/ 雖然Ariana這個髮型是個人標誌，但配上身型矮小的她感覺仍會太累贅。 View this post on Instagram When you love the print on your top so much that you find anyway to take a selfie… In front of your green lemon tree to bring out the green birds…😂🍋🎄 #birds A post shared by Aimee Chan (@aimeechan_official) on Oct 10, 2018 at 8:18am PDT View this post on Instagram 香港很美 在等待燈火燦爛的夜景 👀👀🌟😌 #kt #ktlife #hkisbeautiful A post shared by 龔嘉欣 Official (@kungkaty) on Oct 28, 2018 at 2:28am PDT View this post on Instagram if you’re tangled up, just tango on🙃 A post shared by 蘇麗珊 (@ceciliaso) on Oct 30, 2018 at 6:40pm PDT   160-166cm：中長髮 最常見的女生標準身高，如果一頭短髮會太過可愛，而長髮又會顯得累贅，過頸部的中長髮就最合適不過！中分卷髮還能遮住兩側臉頰的肉肉，氣質又顯瘦，而且這個長度可以隨你編各種漂亮的髮型。 View this post on Instagram How lucky to feel so glamorous and comfortable at the same time. Thank you, @Dior. #pockets #dior #TIFF18 #Venezia75 #VoxLux A post shared by Natalie Portman (@natalieportman) on Sep 8, 2018 at 11:49am PDT View this post on Instagram I helped guest edit @vogueaustralia’s March issue dedicated to conversations about sustainability and “Designing the Future”. I am so proud of this! @Edwinamccann thank you for making my editing dreams come true. Link in my bio to read my guest editor letter. A post shared by Emma Watson (@emmawatson) on Feb 19, 2018 at 1:00pm PST   167-175cm：長直髮/長捲髮 如此高挑的好身材配上一頭飄逸的長髮，便能擁有猶如Model一樣的氣勢。，不過這個身高的氣勢本來就不弱，大波浪會過於強勢，所以自然的、像剛睡醒的微捲，或者貼服的直髮便可。長長的秀髮更可以變著各種花樣的編髮，如魚骨辮、麻花辮等，讓你看上去像公主般優雅。 View this post on Instagram getting sunkissed in the ancient land ☀️ #今晚記得睇呀 #3日2夜 #TurkishAirlines #DiscoverIstanbul #WidenYourWorld #TurkeyHome #southernaegeanturkey #guneyege #denizli #aphrodisias A post shared by Tiffany Lau 劉穎鏇 (@itstiffanylau) on Oct 27, 2018 at 3:32am PDT   175cm以上：中長捲髮/短bob頭 擁有人人羨慕的超模身材當然要走氣場女王的路線。個子越高，髮型反而不能過長，否則會有頭重腳輕，看上去會很大隻，中長髮就剛剛好。乾淨利落的中長側分捲髮，更顯時尚感。同時又可考慮精緻的短髮bob頭走性感霸氣的路線，同時顏值也會急升。 View this post on Instagram A huge thank you to everyone who came to the show last night in Indianapolis. You guys broke the concert attendance record at Lucas Oil Stadium, and I loved dancing with you. It’s pretty surreal that we only have 5 shows left in America cause it feels like this tour just started. See you in St Louis 💋 A post shared by Taylor Swift (@taylorswift) on Sep 16, 2018 at 10:36am PDT View this post on Instagram Morning😘又作戰🤟🤟 #流行經典50年 Makeup @jessicachan_makeup Hair @evechiuhair Styling @jan.jan.jan.janice A post shared by 𝕊 ℍ 𝔸 ℝ 𝕆 ℕ ℂ ℍ 𝔸 ℕ 陳 敏 之 (@sharonchanmanchi) on Sep 25, 2018 at 10:51pm PDT  

再不想變黑的女生，夏天總會少不色曬黑一至兩度，但秋冬稍稍地已來臨，想變回白滑肌膚，襯衫都襯得好看點，就要學會以下5個美白方法。   1.定期去角質層 夏天就算過去，都要每星期一次去角質層。平日洗臉雖能去除油脂污垢，但角質層卻依然附在皮膚表層！角質層不斷堆積變厚，會阻塞毛孔排放廢物，令皮膚無法吸收護膚品，皮膚會顯得粗糙暗啞，失去光澤！因此要定期每星期一次去角質層，才能有效吸收美白產品，加速煥肌效率。   2.選用含有熊果苷和白藜蘆醇的產品 白藜蘆醇具抗氧化與清除自由基的作用，熊果苷則有效抑制黑色素，選用含有這兩種成份的美白產品，可以阻截自由基和黑斑形成，效果自然更佳。 立即購買產品：https://www.staytuned.online/products/sesderma-c-vit-serum-liposomal 立即購買產品：https://www.staytuned.online/products/sesderma-resveraderm-serum 3. 按摩 我們的臉部有一個穴位叫四白穴，亦稱為「美白穴」/「美顏穴」，位於兩眼平視時，瞳孔正中央下約2cm的位置。只要每日堅持以手指按壓四白穴，每回輕輕地揉3分鐘，就能達到美白去斑的效果！   4. 選用能美白兼防曬的產品 秋冬紫外線沒夏天強烈，但仍無處不在，所要都要做好防曬功夫，保護皮膚才能白得持久，如果選用具美白＋防曬雙重效果的產品，美白進度自然事半功倍！ 立即購買產品：https://www.staytuned.online/products/自然本相潤色防曬隔離霜 5. 食「防曬食物」 胡蘿蔔素、維他命C及維他命E帶有抗氧化功能的營養素，能提升皮膚對抗紫外線的能力，減少曬黑的機會，達到「體內防曬」的效果！南瓜及菠菜就含豐富胡蘿蔔素；士多啤梨及奇異果所含維他命C比橙更高；葡萄籽油及堅果則含豐富維他命E，想美白的女生就要多吃！

過了發育期，不少想豐胸的女生也只會想以按摩或療程來豐胸，但其實就算過了25歲，都可以靠食物來刺激荷爾蒙分泌以及胸部的發育。以下5大豐胸必食的食物，平胸的女生不妨一試。 https://www.instagram.com/p/Bno_rssHg9v/?tagged=soyamilk 1. 大豆類製品 各種豆類製品，例如黃豆、豆腐、豆漿、花生等等，含有大量大豆異黃酮、蛋白質、雌激素等，能促進女性荷爾蒙分泌，刺激乳房的發育，達到天然的豐胸效果！但記得盡量選擇天然豆類製品，不要亂吃加工製品。 View this post on Instagram How many tacos out of this Lobster Claw? #streetfood #comingnovember2018 . . . #comingsoon #foodporn #readytogo #delivery #seafood #lobster #tacos #foodie #foodporn A post shared by La Dozena Tacos (@ladozenatacos) on Oct 27, 2018 at 2:38pm PDT View this post on Instagram 今天收工跑回家喝湯！真係正！ 晚安！明日錄音🤘🏻 A post shared by 糖妹 Kandy (@kandybubu) on Oct 24, 2018 at 8:31am PDT 2. 海鮮 有助豐胸的海鮮例如，蠔、蜆、蝦等等，這些海鮮含有鋅，有助增加荷爾蒙，使乳房的乳泡漲大。不過建議不應大量進食海鮮，以免導致身體太寒涼。 View this post on Instagram 🇦🇺 Healthy Care Royal Jelly วิตามินนมผึ้งนำเข้าจากออสเตรเลีย (1000mg บรรจุ 365 แคปซูล) กระปุกละ 1,590.- (ร้านอื่นรับพรี 2,000 อัพน้าา) . 🔺 แนะนำเป็นของฝากให้คุณพ่อคุณแม่ค่ะ ทานเองก็ยิ่งดีเลย 🔻 . . ✨ เป็นยาอายุวัฒนะอุดมไปด้วยสารต่อต้านอนุมูลอิสระ. ✨ ช่วยชะลอวัยและทำให้สุขภาพแข็งแรง ✨ ลดอาการอ่อนเพลีย กระตุ้นการนอนหลับให้ดีขึ้น เพิ่มอัตราการเผาผลาญ เพิ่มความแข็งแรงของระบบภูมิคุ้มกัน ควบคุมสมดุลเลือด ✨มีเจลลาตินช่วยกระตุ้นคอลลาเจน ปรับความยืดหยุ่นผิว ✨ช่วยซ่อมแซมเซลล์ที่ถูกทำลาย และสร้างเซลล์ใหม่ทดแทน ✨ปรับระดับความสมดุลของฮอร์โมนเพศหญิง ✨ควบคุมวงจรของประจำเดือนและบรรเทาอาการปวดประจำเดือน . ✨ช่วยลดอาการต่างๆในวัยทองได้ ✨เพิ่มระบบภูมิคุ้มกันและความต้านทานโรคของร่างกาย ✨ช่วยลดคอเลสเตอรอลในเส้นเลือดและขจัดไขมันที่ตกค้างในตับ ✨ ช่วยรักษาบาดแผลต่างๆให้หายเร็วยิ่งขึ้น ✨ ช่วยให้ร่างกายดูดซึมสารอาหารเลี้ยงส่วนต่างๆได้ดีขึ้น ✨ ช่วยให้แคลเซียมดูดซึมได้ดีขึ้น . . . 🌻 วิธีรับประทาน : รับประทานวันละ 1-2 แคปซูลพร้อมอาหารมื้อแรกของวันเป็นประจำทุกวัน . ✔️วิตามินแบรนด์ "Healthy care" เป็นหนึ่งในผู้นำด้านสินค้าเพื่อสุขภาพที่ผลิตในประเทศออสเตรเลียมานานกว่า 25 ปี ✔️ทะเบียน อย. ออสเตรเลีย (Australian Complement Medicine Registration Number ) : AUST L 121344 . . . 👉🏻 สอบถามสินค้าได้ที่ Line : @audstock (มี@นำหน้า) . . #วิตามินนำเข้าจากออสเตรเลีย #วิตามินนำเข้าออสเตรเลีย #วิตามินออสเตรเลีย #royaljelly #นมผึ้งจากออสเตรเลีย #นมผึ้งออสเตรเลีย #นมผึ้ง #นมผึ้งแท้ #นมผึ้งพรีเมี่ยม A post shared by Morethanonce. (@moredanonce) on Oct 27, 2018 at 6:31pm PDT 3. 蜂皇漿 大家都聽過蜂皇漿能有助豐胸，原因是蜂皇漿裡面有 12-13% 是蛋白質，而且當中含有多達20種抗氧化胺基酸，能刺激女性荷爾蒙分泌的作用，連續服用幾個月會有一定顯著的效果！ View this post on Instagram 花膠 #吃了變美美 #yancaneat #西土瓦一起吃 #西土瓦一起吃 #花膠 #美容养颜 #homemade #hongkongfood A post shared by Yan Can Eat (@yancaneat) on Mar 31, 2018 at 5:58am PDT 4. 膠原蛋白 膠原蛋白與膠質對女性是非常重要，除了能豐胸我，對皮膚美容同樣十分有幫助，如果想從天然食物中攝取膠原蛋白與膠質刺激胸部發育，可以多吃木耳、魚皮、海參、花膠等多膠質的食物。 View this post on Instagram “Please make us green juices this morning!” “I’ll have a fruit plate for breakfast.” “Did you know I’ve completely taken truvia out of my morning coffee routine?” A few of the things that came out of my husband’s mouth this morning. The same guy that used to stay away from green juice, fruit wasn’t part of his diet, and took his Dunkin’ Donuts coffee with skim milk and splenda. A lot of my clients struggle with wanting their significant others to “eat like them.” But we can’t tell others how to live their lives or what to put in their body. Lead by example. It will catch on and eventually they will want to nourish themselves like you do, I promise! ✨⚡️💫 #nutritionbynathalie #allgoodeats A post shared by Nathalie W Rhone, MS, RDN, CDN (@allgoodeats) on Oct 27, 2018 at 8:17am PDT 5. 水果 當你的胸部發育得不錯，記得要多吃水果，如橙、番茄、蘋果來修飾胸型，因為本身水果含有的植物性膠質對豐胸有幫助，而維他命 C 可以防止胸部變形！    

乾燥玫瑰色看來已經成為近年來大熱的顏色，除了唇膏，就連眼影都要用乾燥玫瑰色，幫提升氣息。色調超顯白，而且適合任何膚色及衣著，絕對是百搭的職場專用色。 View this post on Instagram A goddess 🔥 #zoeydeutch #zobos A post shared by Zoey Deutch (@secretszoey) on Oct 19, 2018 at 4:09pm PDT 妝容愈簡單愈吸引，只要一個清透貼服的底妝，再掃上一層淡淡的乾燥玫瑰色眼影及鮮色唇膏，效果已經相當突出，亦能予人感覺神采飛揚。   View this post on Instagram 都十年了，我怎麼還是沒長大 @elletaiwan @michaelkors #elle封面大人物 A post shared by Dee (@elephantdee) on Oct 9, 2018 at 2:00am PDT 小 S 用上深色乾燥玫瑰色的眼影，眼睛則有神得多。乾燥玫瑰色的眼影不會令眼睛顯得浮腫，只要用啞緻質地的深紫色或深啡色眼影打底，眼窩位置塗上較淺的顏色，眼睛就能精靈又深邃。 View this post on Instagram 近日，迪丽热巴 登上《CéCi茜茜姐妹》6月刊，复古妆容优雅而大气，如此仙气撩人的小热巴，你们喜欢吗？ ​ – 只顾着在自己的account祝热巴生日快乐，忘了在这里祝福了😩 我这个粉丝怕是个假粉吧😭 A post shared by 迪丽热巴 Fanpage (@dilireba.official) on Jun 4, 2018 at 9:36pm PDT View this post on Instagram 热巴呼吁大家注意保暖，照顾好身体哦～ 暖心的小姐姐 A post shared by 迪丽热巴 Fanpage (@dilireba.official) on Oct 10, 2018 at 8:37am PDT 同色系的眼影、胭脂及唇膏互相配搭，可塑造成 monochrome 妝容。迪麗熱巴乾燥玫瑰色系妝容的顏色配搭和諧，充滿秋日氣息。大眼睛的女生如果使用太深色的眼影會較惡，相反乾燥玫瑰色系妝容就溫柔得多，看起來比較親切。 View this post on Instagram ❤️🌹 #emmastone #emilyjeanstone #emilyjean #emma #hollywood #actress A post shared by 𝐸𝓂𝓂𝒶 𝒮𝓉𝑜𝓃𝑒 & 𝒟𝒶𝓀𝑜𝓉𝒶 𝒥𝑜𝒽𝓃𝓈𝑜𝓃 (@stonexjohnson) on Oct 19, 2018 at 7:45pm PDT View this post on Instagram Emma on the red carpet of the Image Makers Awards. 📸💙 #emmastone A post shared by ROBERTS · STONE (@emmrstone) on Oct 19, 2018 at 6:46pm PDT Emma Stone 也是乾燥玫瑰色眼影的 fans，她偏好珠光質地的眼影，配合光澤感的唇膏，更突顯她白皙的皮膚。  

人越大，睡眠質素就越差，加上不少人都有失眠問題，或者每晚發夢而導致精神差，除了影響到日間的工作效率外，最嚴重更會影響到皮膚，而皮膚差又再影響到自己情緒。試下戒掉以下9個睡眠壞習慣，先改善皮膚問題吧！ View this post on Instagram 運動完大流汗 好舒爽 這幾天的天氣也很舒爽 不求後面幾天也這樣 至少希望颱風遠離台灣 拜託🙏🏻 A post shared by @ rainie77 on Oct 1, 2018 at 1:41am PDT 1. 卸妝清潔 未卸妝就睡皮膚差就人所共知，因為睡覺時化妝品同油脂會深入毛孔，加速皮膚老化，以會導致皮膚變乾，引起敏感。 2. 睡前一定要搽護膚品 千萬要記住，晚上是護膚最佳時機！晚間用的護膚品大多都是針對肌膚再生和防衰老，每晚洗臉後搽護膚品再去睡覺，就可以令肌膚有一整晚的時間好好吸收。 View this post on Instagram i love naps A post shared by Kendall (@kendalljenner) on Oct 11, 2018 at 3:34pm PDT   3. 睡前喝酒 都市人都有睡前小酌的習慣，因為他們認為飲酒後能令人心情放鬆。不過事實是酒精會影響人的睡眠周期，令你難以有深沉睡眠，因而令皮膚難以得到足夠休息。 4. 睡前吃垃圾零食 有時候口痕總會想在睡覺前吃零食或甜品，但這樣會加重你消化系統負擔，還有影響晚上排毒效果，還會因為吃太多零食和甜品令肌膚變差，甚至發胖，所以一定要戒掉晚上吃宵夜的習慣。 View this post on Instagram Can we switch roles? I want to have a comfy couch to sleep on like her 😆 角色交換吧😂 看來我抱的很梳乎~~~~~ #sleeplikeababy #mycutenieces #noémie @jen815 #elvainthe6ix A post shared by Elva Ni 倪晨曦 (@misselvani) on Aug 12, 2018 at 7:47am PDT 5. 趴著或側睡 不少人都喜歡趴著或側睡，其實趴睡除了會造成腰背痛外，還會因為面同枕頭之間的磨擦，加深臉部皺紋。同樣側睡亦然。所以對皮膚最好的睡姿就是仰睡，這樣能避免磨擦。 View this post on Instagram 整髮日：） A post shared by 范范范瑋琪 (@fanfan) on Aug 20, 2018 at 9:48pm PDT 6. 睡前沒有把頭髮向上撥或綁起 這時很少人關注的問顯，如果睡覺時任由頭髮散在臉龐，頭髮之中的油脂，會持續在睡眠時與皮膚按觸，很容易出現不斷長痘痘的情況。 7. 唔換枕頭套及床單 床單同枕頭套容易積聚灰塵、塵蟎等致敏源，再加上皮膚、頭髮留低的油污，令床具變髒，容易引起皮膚過敏或者發炎，建議每個星期更換一次。 View this post on Instagram 每次錄完新舞林大會 都需要「調時差」😣 今天早上七點半睡 中午十二點起床搭飛機 在飛機上也是睡不著 每次錄完影都會這樣 然後明明無敵累無敵睏 但是就是無法入睡 而且腦中會不停播放比賽時的音樂 同一首歌持續好幾天 這樣的SOP不知道其他的參賽舞者有沒有人跟我一樣 我要努力睡著💪🏻 祝我成功 A post shared by @ rainie77 on Sep 11, 2018 at 12:38pm PDT 8. 睡覺溫度太低或太高 都市人習慣夏天開冷氣，怕凍的話更會於冬天開暖氣，這種方法很容易導致皮膚乾燥，如果想開冷氣或暖氣，記得睡前先喝一杯水和多塗保濕，以保持肌膚水分。 9.瞓覺不定時或太夜睡 人的身體在每日由晚上8時開始，皮膚會開始保濕工作，到晚上11時就會啟動自行更新程序，最後凌晨3至5時就會休息。不過8時上床睡覺絕對是無可能的事，但如果可以盡量固定在11時前睡覺，不但令皮膚變好，身體健康亦會有所改善！  

轉眼又到了換季的時候了！除了衣物，髮色亦要轉。今年秋冬必備的6款顯白髮色，而且任何人膚色的人都能輕鬆駕馭。   1. 黑茶色 View this post on Instagram 屬於中長髮女孩的捲度💕 搭配今年秋天的顏色 #黑茶色 最適合慵懶隨性風格的女孩🌿 – 指定👉🏻 Abby 🌸 Line➕ @cvg1617g 📞07-2260906 📍高雄市新興區中正二路162號2樓 📅10：00 ~ 20：00每週四公休 – #art101 #Abby #hair #haircolor #hairstyles #hairdesign #韓國髮型 #歐美髮型 #韓國髮色 #歐美髮色 #霧灰感髮色 #蓬鬆感 #高雄燙髮 #高雄染髮 #高雄設計師 #northlatitude30 #Art101hair #japenhair #外国人風 #fashionhair #燙髮 #colour #updo #剪髮 #燙髮 #染髮 #高雄推薦 A post shared by Abby 高雄髮型設計師🌟 (@abbyart101) on Sep 24, 2018 at 7:50pm PDT 黑茶色比起黑色更有光澤感，同時又比棕色要深色得多，在光線照射下層次會比黑色和棕色豐富，是冷色調中是最顯白的首選！最重要的是，黑茶色幾乎任何人膚色的人都能輕鬆駕馭。   2. 氣質冷棕 View this post on Instagram 萬年不敗款–薄紗冷棕 至今都還有人詢問的超人氣髮色😍😍 ‼️需要漂色1次‼️ 🏁預約方式 設計師- Betty ☎️-（02）2559-5366 📲Line🆔-@tao5894x ☁️ 雲朵燙 ☁️ （ #髮妝燙 ） 🚈南京西路25巷2-1號2樓 （中山捷運站4號出口，乾杯燒肉樓上） #中山區 #Fin #染髮 #漂髮 #Olaplex #灰霧 #特殊色 #奶奶灰 #冷棕色 #韓國髮色 #女神 #2017流行髮色 #春夏流行 #髮型設計 #髮色 #color #溫塑燙 #雲朵燙 #髮妝燙 #髮型改變 #剪髮 #結構式護髮 #水波燙 #銀河系#設計染 #技術染 #特殊染髮 A post shared by 貝蒂 (@likewinds39) on Jul 23, 2017 at 12:47am PDT 調輕柔而極具層次的冷棕色，是每年秋冬都人氣爆燈的髮色，不論搭配是短髮還是長髮，都讓你女人味倍增！重點是冷棕色和秋冬必備的冷衫是最佳配搭，非常容易襯衫！   3. 暖紅棕色 View this post on Instagram 【#暖紅棕】💕 增加秀髮「線條光澤度」變得更加有質感😍 毛躁NG (✖️) 無光澤NG (✖️) 就像迎接春夏來臨 (😘💋) 帶給人溫暖(✔️) 萍口小叮嚀💞 #happyhair伊通店 #伊通街 #中山區 #染髮 #hairstyles #直髮 #長髮 #髮型 #pinkohair #地質色彩 #暖色系 #髮色推薦 #髮型師 #hair #四平商圈 #萍口 #haircut #hairstyle #pinko #韓系 #happyhair伊通 #紅棕 #迎接春夏 A post shared by Pinko 萍口 | 陳貽萍 (@by_pinko) on Dec 29, 2017 at 7:47pm PST 完美調和了棕色與暖色調的暖紅棕色，可以為女生們展現紅潤好氣色，同時超顯白！在這個沉悶的秋冬更成為閃閃發亮的焦點！   4. 橄欖霧棕 View this post on Instagram 特調👉🏻橄欖棕線條染❤️❤️美美的💕不需漂色🎨#橄欖棕#冷棕#線條染#挑染 🎁歡迎諮詢🎁#髮造型eva 台中市西區美村路一段560號 （8厘米） LineID:eva0963171794 A post shared by Eva (@mr___eva) on Jul 3, 2018 at 8:24am PDT 在深啡色之中帶有一絲神秘的綠色，冷酷同時極具個性，顯白之餘更非常有時尚感！絕對適合喜歡深髮色但抗拒單調的女生～不過這種橄欖棕需要漂染才能達到最完美的效果。   5. 霧面鐵灰 View this post on Instagram ⌲⌲ #霧灰色系【#霧灰藍色】 讓你成為背影殺手🔪 美到逆天🔥 . 乖乖搭配使用#mcg護色靚露 ✨ 褪色後會變成#霧霧的奶茶色☕️ #kumiki特調 讓你享有多變又好看的褪色過程♥️ 再也不怕頭髮黃黃的！ – 搭配 #MCG護色靚露✨ #魔王白（補色&護色的法寶） 及 #22號金采髮膜 （補充頭髮的滋潤度） 這個月優惠75折喲🏷 讓你不用擔心褪色後會黃黃毛毛燥燥的♥️ – 更多作品按這裡👉🏻 ⌜#kumiki髮型書 ⌟ 🐻有任何關於頭髮上或髮品的問題都可以問我喲♡ . 【預約】 📲LINE：@xmj7242j (要加@） #女生髮型 #女生染髮 #女生燙髮 #東區染髮 #台北染髮 #線條挑染 #手刷染 #highlight #男生髮型 #男生染髮 #男生燙髮 #韓系髮型 #奶茶色 #紫灰色 #藍灰色 #雙色染 #霧灰色 #鐵灰色 #仙氣髮色#外国人風カラー A post shared by Kumiki👩🏻‍🎨台北東區剪髮✗女生染髮✗燙髮✗男生髮型💗 (@kumiki_mpalace) on Jul 16, 2018 at 12:02am PDT 透明感十足的鐵灰髮絕對是秋冬必備的髮色，不太過高調之下又有空靈的感覺，霧面質感更是非常適合秋冬純淨的氛圍！   6. 星空藍黑 View this post on Instagram 💎 ᶜᴼᴸᴼᴿ :深海藍黑🐟 千千萬萬不要自己染黑！ 再想不開也不要染黑！ 為什麼呢 因為染黑後 黑色素太深會堆積在頭髮上 容易造成卡色之後換色上色就會不均勻～～ / 染後護髮 : 酵素深層護髮 利用導入夾紅外線讓護髮更深層吸收 / ☻Connie預約專線☻ ᵀᴱᴸ:04-24811759 ᴸᴵᴺᴱ:@ygj6541d （要加@ ᵀᴵᴹᴱ: 11:00-21:00 ᴬᴰᴰ:台中市大里區大明路254號 #台中美食 #台中景點 #台中染髮 #台中燙髮 #內彎 #藍黑 #短髮 #Color #haircolor #taichung #art #design #conniehair #勤美 #國美館 #港區運動公園 #沙鹿 #一中街 #美髮設計師 A post shared by AT11salon (@at11_hair_salon) on Sep 25, 2018 at 10:23pm PDT 藍黑髮色是大家多年來超熱捧的髮色，在室內看起來感覺比較像黑髮，在陽光底下卻會有灰藍色的迷幻霧感，最適合那些想要染深色卻又不想太過沉悶的女生。